本人小学六年级，11岁，身高168，篮球队打中锋，急求一份中锋训练计划！
本人小学六年级，11岁，身高168，篮球队打中锋，急求一份中锋训练计划！ 小学的话，短时间力量先不必急着练，要练弹跳。可以采用抛板连续起跳的方法。每天练连续起跳20个一组，一天3组。还有最重要的就是脚步，要练的扎实。还有中锋的习惯很重要！拿到球手要抬起，凭你的身高，这样接球后别人就很难抢断。 小学六年级，身高168，位置中锋 虽然你个字现在偏高 但是千万不要利用身高打篮球 毕竟你现在还不是绝对的高 要多学会 运球 投篮 和突破 技术全面了再加上身高优势 就无敌了 求一份篮球队训练计划 训练以慢跑开始：1.慢跑热身 2.韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。3.运球跑，熟练球性。4.上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。5.分组比赛
小学生户外活动小游戏活动方案
篮球运动是小学生喜爱的项目，能促进身体全面发展。教学旨在提高控球技能，培养合作与评价能力，体验篮球乐趣。五年级学生好奇、好动，对直观运动兴趣高。教学目标包括认知、技能、情感与个性发展。采用多种教法组织教学，学法鼓励自主探究。课程分为开始准备、基本和结束部分。开始准备部分通过热身活动预热身体，准备充分。基本部分以耍球游戏、原地运球练习、行进间运球训练，结合比赛，增强兴趣与团队精神。结束部分通过放松活动恢复身体状态，评价总结课堂。通过本课程，学生能熟悉球性，掌握基本运球技巧，体验团队合作与竞争的乐趣。
小学生篮球训练应注意什么
在进行篮球训练时，首先要关注自己的身体状况。由于小学生身体尚未完全发育成熟，因此在训练过程中需要格外小心，避免受伤。篮球的基本功同样不容忽视。不论是突破还是投篮，这些基础技能都是篮球训练的核心内容。如果基本功不扎实，很可能连一套完整的过人动作都无法完成，更不用说在比赛中展现高超的技巧了。此外，注重团队合作也是篮球训练中的关键要素。篮球比赛并非个人的独斗，而是一支队伍的协作。一个团队的集体协作往往能够比单打独斗发挥出更好的效果。队员们之间需要相互配合，共同提高。在训练过程中，教练们通常会强调团队合作的重要性，通过各种练习来增强队员们的协作能力。例如，传接球练习、防守配合、进攻战术演练等，都是为了帮助队员们更好地理解团队合作的价值。通过团队合作，队员们可以互相学习，共同进步。在比赛时，能够更好地发挥团队的力量，取得更好的成绩。因此，小学生在进行篮球训练时，不仅要注重个人技能的提高，更要重视团队协作的重要性
小学篮球赛给出个招！
根据你的描述，这个阵容很整齐，没什么大的缺陷，只要很好的配合，不出什么大的失误那就行了。首先要看对方是什么类型的，如果个头都比较小，没中锋的话，就减慢速度，主打内线，合理利用A和B，在篮下强吃，这种打法主要还要D和A,B三人配合，让D给A，B喂球，如果打不进再传出来C，E策应，要注意不要让C个人主义太强，过多持球还有由于B的速度和体能限制，就不要让他过多的在整个场来回跑，保存体力，要A集中精力抢篮板，C也要让他拼抢篮板。篮板的重要性不用多说。如果对方整容也比较整齐强悍的话，这个时候A和B可能在篮下占不到大便宜，那就得多利用C和D的个人技术，各种突破，进攻手段多，A和B此时主要就是镇守禁区和抢篮板，适当的时候可以给C，D，E高位掩护，可以让C多攻，毕竟人家技术在那里，杀伤力强，但不要太多单打。跟C好好沟通一下，就说合适的时候会让你有机会表现的，那个时候你好好表现，打爆对手，但是你也要配合队友，好好利用优势，你一个人打多累啊
透彻的创新性写作，值得推荐。